SPORT

Gym douce

Les vendredis de 14h00 à 16h00 au complexe Eindhoven à Bayeux

G1 : 14h00 à 15h00

G2: 15h00 à 16h00

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Essayer la gym douce, c’est l’adopter.

Lents et graduels, les exercices mobilisent tout le corps et contribuent à tonifier les muscles, à améliorer la souplesse et la posture.

La gym douce associe de nombreux exercices permettant de solliciter les différents groupes musculaires du corps, Les mouvements sont exécutés sans fortes contractions, ni à coup de puissance. Les muscles sont ainsi étirés en profondeur.

Des étirements effectués régulièrement agissent sur la flexibilité des articulations ainsi que sur celle des muscles.

N’hésitez-pas à nous rejoindre.

Marche courte

Rendez-vous au parking Emeraude les mercredis à 14h00

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Des circuits de petites randonnées de 6 à 8 kms, de jolis circuits a parcourir et de beaux paysages à  découvrir.

Par équipe de deux, nos animateurs bénévoles se relaient pour vous proposer de belles marches dans une ambiance joviale. Un co-voiturage est prévu avec un rdv au parking Emeraude de Bayeux.

Les informations vous sont données en amont de la marche prévue.

Marche longue

Rendez-vous au parking Emeraude les mardis à 13h30

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Venez découvrir, ou redécouvrir notre belle région du Bessin.

Chaussez vos chaussures de marche, prenez votre sac à dos et partez pour une marche de 9 à 12 kms à la découverte de ce qui fait le charme de la Normandie : son bocage, ses villages, ses plages de sable et ses sentiers de randonnée qui les jalonnent.

Pilates
Les mardis de 16h00 à 18h45
au Collegium

G1 (sur chaise)  : 16h00 à 16h45
G2: 17h00 à 17h45
G2: 18h00 à 18h45

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Brigitte vous propose une séance de Pilates ( assouplissement articulaire, équilibrage musculaire et amélioration de la posture physique) qui consiste en une série d'exercices qui renforcent le dos, les abdominaux, les jambes et bras, tout en portant une attention particulière au rythme des respirations. Exercices pratiqués au sol sur tapis fourni. 

Nouveauté Rentrée 2026 : Pilates sur chaise. Le pilates sur chaise permet une pratique adaptée en utilisant une chaise classique comme point d'appui et de stabilisation pour réaliser des exercices de renforcement, de gainage et de mobilité. Cette séance s'adresse aux personnes ayant des difficultés à travailler au sol. 

Yoga

Les lundis de 15h à 16h30
au complexe Eindhoven à Bayeux

Nouveauté Rentrée 2026 : Jean-Marc vous propose une séance de Yoga.

Le Yoga est une discipline corporelle ancestrale d'origine indienne. Par des exercices corporels en relation avec la respiration, elle vise à dénouer les tensions du corps, dynamiser les énergies vitales qui nous habitent, calmer l'agitation mentale et finalement à entrer en contact avec soi-même sur un plan plus profond. Les cours comprendront des temps de relaxation, des exercices de respiration, des enchaînements, des postures statiques d'Hatha-Yoga et des temps de silence en méditation.