Essayer la gym douce, c’est l’adopter.
Lents et graduels, les exercices mobilisent tout le corps et contribuent à tonifier les muscles, à améliorer la souplesse et la posture.
La gym douce associe de nombreux exercices permettant de solliciter les différents groupes musculaires du corps, Les mouvements sont exécutés sans fortes contractions, ni à coup de puissance. Les muscles sont ainsi étirés en profondeur.
Des étirements effectués régulièrement agissent sur la flexibilité des articulations ainsi que sur celle des muscles.
N’hésitez-pas à nous rejoindre.
